姉の家の近くの遊歩道に咲いていた花たち
（一週間行かせて貰った姉の家）
自律神経の乱れその後です
毎日、毎日、症状が変わります。でも、一貫してるのは、乱れている時は、不安感が半端なくて、マイナス思考になると言う事。
それでも、週単位で、少しづつだけど底上げはされていて、回復の後半らしいのですが、
それでも、やはり、何かいつもと違う事が起きる（生きていれば当然）と、それだけで、ドキドキは止まらず、一日中心が震えてしまいます。（今日は雨が怖かった）
鬱になる人はこれが耐えられないのではないかと思います。
ところが、乱れてない時は何事もなかったかのように、マイナス思考もおこらず、明日からはこのまま普通でいけるんじゃないか？？！と思えるくらいに変わるんです。
まぁ、だから生きていけてる感じ。
それが、わたしの場合、毎日お風呂上りが一番良くて、そのまま眠りたくない気がする位。しかし、睡眠不足は更に翌日の朝の具合を悪くし、心の苦しさに繋がるという、悪循環。
ご近所に、同じように自律神経を乱した事があるおばさま（Kさん）がいて、その方が一番の頼りで、よく話してくださいます。
後は、少し離れている友達夫婦にお世話になったり。
1人暮らしは、孤独感半端なくて、、、周りの力を借りて生きてます。
オジサンの電話、友達の電話もそれが睡眠に響く時もあるし。。。
その話してくれるおばさまとの会話も長すぎると凄く影響される時は、大体苦しさに変わってしまって。日常生活が送れないのが、難点。いい事も苦しさに～
あと、いつ乱れるかが判らないのも難点。解ればその前に！とか色々出来るのに。
お願いだから自律神経よ！戻ってくれ！（時間しかない）
今日は、朝から雨で、めちゃくちゃそれが怖くて、、、
何故なら、誰も外に出ず、孤立感が半端なるから。でも、この辺は午後から晴れたのと、そのおばさまが付き合って話してくださいました。
夜の好きなドラマも刺激になり見られず、大体夜は流す程度な番組を見てますが、
これが長いんだ、、時間が、持てあますと言うか。
朝から、あれ？楽だなと言う日もあるけど、それでも、やはり、どんな刺激でも乱れるのが辛いです、、、って、結局辛い話。
確実に回復はしているが、、、それでも、（波・ゆれ）自律神経が乱れている間は恐怖です。
まだ、皆さんのところを回る余裕が無くて、、、、すみません。
賀来賢人さんもコロナの前に自律神経をやってと言われてて、このこも頑張ったんだな～って。かなり大変だったはずです。
